Strength Training
Iron, sweat and patience. To me, strength training is more than muscles – it is work on myself, repetition by repetition.
Mein Krafttraining
Offene Trainingsdaten – Pläne, Einheiten und Fortschritt. Transparent für meine Trainer und alle Neugierigen.
Fortschritt
Top-Gewicht = schwerster Satz der Einheit. Volumen = Summe aus Wiederholungen × Gewicht.